Hardbody kruháč je silověkondiční trénink, který slouží ke komplexnímu posílení celého těla. Díky kombinaci pomůcek a funkčních cviků umí efektivně a intenzivně procvičit všechny svalové skupiny. Na lekcích používáme variantu pro silové cvičení s vyšší zátěží, například pytel s pískem, vojenskou zátěžovou vestou, nakládací činkou a i variantu kondiční v rámci cvičení s vlastní vahou těla. Každý si individuálně může zvolit, jak bude daný cvik provádět a na co se v tréninku chce zaměřit. Lekce začíná zahřátím a protažením, následuje trénink, ve kterém se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem. Závěrečné protažení samozřejmě nesmí chybět. A do toho všeho nám bude hrát motivující hudba! Tak neváhejte a doražte, nudit se určitě nebudete.

Tato lekce je nahrazena lekcí Kruhový trénink. Lekce Hardbody kruháč je možné si objednat u Mgr. Petry Kadlecové Dočekalové formou privátního tréninku ve Vámi stanovený čas. Do stabilního rozvrhu bude opět zařazena dle aktuálního zájmu.

Těší se na Vás Petra a Marek.