Základem není "jen obyčejné protahování", ale důkladná příprava pro správné fungování lidského těla zahrnující silové protahování, dynamický a statický strečink, aktivní a pasivní strečink, flexibilitu, mobilitu, stabilitu a koordinaci. Lekce je určena pro každého, kdo má chuť na sobě pracovat. Vítáme začátečníci, pokročilí, sportovce i nesportovce, muže i ženy, dospělí i děti.

Strečink umožňuje lepší kloubní pohyblivost a ohebnost celého těla, působí preventivně proti svalovým a kloubním úrazům, snižuje svalové napětí. Předchází svalové nerovnováze, vede ke správnému držení těla, zvyšuje výkonnost a urychluje regeneraci. Udržuje pružnost svalů a šlach, zvyšuje odolnost vůči únavě a zvyšuje tělesnou a duševní pohodu.

Tuto lekci je možné si objednat u Mgr. Petry Kadlecové Dočekalové formou privátního tréninku ve Vámi stanovený čas. Do stabilního rozvrhu bude opět zařazena dle aktuálního zájmu.

Těší se na Vás Petra a Marek.