Sebeobrana

Děti se u nás seznamují se základními principy fyzické i psychické sebeobrany pomocí moderních výukových programů. Výuka jim poskytuje sportovní vyžití, vytváří a upevňuje kamarádské vztahy, učí disciplíně a sebeovládání. Zároveň slouží jako prevence násilí a šikany mezi dětmi a mladistvými.

Učí se řešit různé situace obtěžování a napadení jak od vrstevníků, tak od dospělých osob. Učí se, jak si udržet bezpečnou vzdálenost, jak se chovat a čeho se vyvarovat, aby už nebylo pozdě a v případě nutnosti si i přivolat pomoc. Tréninkový program představuje skutečná řešení různých situací a pomáhá dětem k rozvoji síly, sebevědomí a úcty k životu a zároveň ke schopnosti sebe sama ochránit.

Naučí se základní údery a kopy a jak je používat k sebeobraně pro případy, že není možné utéct, nebo si udržet agresora od těla.

Lekce pro děti jsou plné zábavy a her, při kterých si procvičí sebeobranné techniky, koordinaci, rovnováhu, sílu, rychlost, obratnost i sebevědomí a asertivitu.

Této sportovní aktivitě se děti mohou věnovat 1x týdně v kategorii 5 - 7 let a 8 - 10 let.

Děti, které chtějí začít se sebeobranou musí zvládnout odtrénovat s trenérem 60 minut plného tréninku bez rodičů. Prosím rodiče, kteří vědí, že dítě není schopno samostatné spolupráce a bude plakat, aby vyčkali raději do dalšího pololetí. Plačící děti naruší hodinu i ostatním dětem. Moc tím sobě i nám usnadníte práci a hodina tak bude kvalitní.

Doplňujícími akcemi jsou sportovní soustředění, tábory, příměstské tábory, soutěže a celá řada zábavných akcí, včetně závěrečných tréninků rodičů s dětmi.

Z důvodu bezpečnosti a kvality výuky jsou dětské lekce neveřejné. Výjimkou jsou otevřené tréninky, které se konají 2x do roka a na které jsou rodiče srdečně zváni. Dítě, které nebude mít odevzdanou přihlášku do Sportovní akademie P&M, nemá možnost absolvovat žádnou lekci. Děti se k nám mohou hlásit během celého kalendářního roku. Těšíme se na Vás.

Tréninky:

Pondělí: 17:00 - 18:00 (5 - 7 let, 8 - 10 let)
Tréninkový čas 55 min.
Tréninkové období: 9.9.2024 – 9.6.2025, s výjimkou státních svátků a školních prázdnin pro Prahu 9 dle organizace školního roku 2024/2025 vydané MŠMT.

Přihlašování a platba:

K registraci na tréninky využíváme rezervační systém WEBOOKER.

Přihlášení do kurzu z pohodlí domova zabere jen pár minut a nemusíte nic tisknout ani podepisovat, vše vyřídíme za Vás.

Uvedená výše členských příspěvků je u každého kurzu stanovena na celý školní rok. Platby probíhají ve dvou splátkách – pololetně.
1. Pololetí: září – leden
2. Pololetí: únor - červen

Členský příspěvek je splatný v rozsahu jedné poloviny vždy do 14 dnů ode dne podání přihlášky a v rozsahu druhé poloviny vždy do 15. ledna. Je-li přihláška podána ve lhůtě kratší 14 dnů před započetím kurzu, pak je členský příspěvek za daný blok splatný okamžitě.

Pracujeme s dětmi a jsme si toho vědomi, proto je zde naše Garance vrácení peněz v případě, že jste přihlášku uhradili a rozhodnete se po 1. tréninku v kurzu nepokračovat. V tomto případě bude nutné obratem kontaktovat na info@ibff.cz a přihlášku stornovat. Jiným způsobem přihlášku stornovat nelze. Pokud přihlášku řádně stornujete, peníze Vám vrátíme na číslo účtu, ze kterého byla úhrada poukázána.

10 tipů pro rodiče na každodenní cestu do školy

  • Nejkratší cesta nemusí být vždy ta nejbezpečnější. Děti by měly využívat cesty s množstvím kolemjdoucích, které můžou v případě nouze oslovit. Projděte společně s Vaším dítětem tu cestu, na které může dítě v případě nouze vždy někoho oslovit a ukažte mu místa, například obchody, kde může najít útočiště. Vašemu dítěti musí být jasné, že nesmí z této cesty nikdy sejít a musí jít rychle bez zastavování domů.

  • Dohodněte se s ostatními rodiči na tom, aby upozornili svoje děti, že absolvovat cestu do školy a ze školy mohou pouze v předem vytvořené skupině se svými kamarády.

  • Nacvičujte s Vaším dítětem a s přizvaným cizím dospělým pomocí různých inscenačních her, které jsou zaměřené na situace z reálného života jak se má dítě zachovat při komunikaci s neznámým, který se snaží s ním navázat kontakt, případně ho láká do auta. Pokud je dítě oslovené cizí osobou, která se ho ptá na směr cesty, musí jít dál bez zastavení s odpovědí : „já jsem jen dítě, zeptejte se nějakého dospělého!“.

  • Děti milují tajemství a právě tuto skutečnost využívají pachatelé. Vysvětlete Vašemu dítěti, že neexistuje žádné tajemství, které by nesměli vědět máma s tátou, bez ohledu na to, co jim řekne nějaký dospělý.

  • Nikdy nedávejte jméno a adresu Vašeho dítěte na vnější stranu školní tašky, ale umístěte štítek se jménem raději dovnitř.

  • Dohodněte si s Vaším dítětem heslo, pro případ, že ho nemůžete vyzvednout na domluveném místě a o pomoc požádáte Vašeho kolegu, a nebo souseda. Dítě nasedne do auta, nebo půjde společně jen s tou osobou, která mu poví domluvené heslo.

  • S dítětem je potřeba nacvičovat hlasitý křik, aby v případě nouze nezůstalo zaskočené a dokázalo přiměřeně reagovat.

  • Nacvičte s Vaším dítětem a několika známými, jak má dítě cíleně žádat o pomoc kolemjdoucí. Vaše dítě se musí naučit přímo oslovit cizí osoby, např.: “ Vy tam v té červené bundě, prosím, pomozte mi. Ten muž mě sleduje, mám strach.“

  • Vysvětlete Vašim dětem, co si můžou dospělí vůči nim dovolit. Opatrné musí být i vůči lidem z blízkého okolí např. sousedům, kterým důvěřují. Stanovte jasná pravidla, pro které neexistují výjimky a procvičujte každé pravidlo pomocí hry.

  • Rodiče musí vytvořit pravidla pro svoje děti, které je třeba s nimi nacvičovat formou her. Poproste za účelem hry např. známého nebo kolegu z práce, kterého Vaše dítě nezná, aby Vám pomohl při nacvičovaní různých situací z reálného života. Zlaté pravidlo při inscenačních hrách: děti musí vždy vědět, že se jedná o hru a nesmí při tom nikdy dostat strach.

Co s sebou:

Kraťasy - tepláky, tričko, pití, vhodné tenisky a fajn náladu. Pitný režim - neperlivá voda nebo voda s citronem, nevhodné jsou sycené nápoje typu Coca-Cola, Sprite, Fanta apod.

Přihlášení dětí do Sportovní akademie P&M 2024/25

Přihlaste své dítě do naší akademie a přidejte se do naší sportovní rodiny! Během celého roku na děti čeká spousta sportovních akcí jako jsou kempy, soutěže nebo Mikulášská besídka. Těšíme se na Vás.