Kruhový trénink je silověkondiční trénink pro děti ve věkové kategorii 10 - 16 let kombinující prvky z různých tréninkových metod. Tréninkové metody jsou zaměřeny nejen na určitý fyzický atribut - sílu, vytrvalost, ohebnost, ale především na kombinování těchto metod v rámci jednoho tréninku a celkový fyzický rozvoj. V tréniku je zajištěn rozvoj hlavních fyzických atributů – kardiovaskulární vytrvalost a celková výdrž, síla, flexibilita, výbušnost, rychlost, hbitost, rovnováha, pohybová koordinaci a přesnost. Silová část spočívá pouze ve cvičení s vlastní vahou těla. Díky kombinaci pomůcek a funkčních cviků umí efektivně a intenzivně procvičit všechny svalové skupiny. Lekce začíná zahřátím a protažením, následuje trénink, ve kterém se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem. Závěrečné protažení samozřejmě nesmí chybět.

Tento trénink je díky své variabilitě a rozmanitosti možné nastavit individuálně na míru každého cvičence podle jeho aktuálních potřeb. Z toho důvodu je vhodný prakticky pro všechny skupiny bez rozdílu pohlaví, věku a aktuální kondice.

Doplňujícími akcemi jsou sportovní soustředění, tábory, příměstské tábory, soutěže a celá řada zábavných akcí.

Z důvodu bezpečnosti a kvality výuky jsou dětské lekce neveřejné, nepřístupné rodičům. Výjimkou jsou otevřené tréninky, které se konají 2x do roka a na které jsou rodiče srdečně zváni. Dítě, které nebude mít odevzdanou přihlášku do Sportovní akademie P&M, nemá možnost absolvovat žádnou lekci. Děti se k nám mohou hlásit během celého kalendářního roku. Těšíme se na Vás.

Tréninky:

Středa:   18:30 - 19:30 (10 - 16 let)
Pátek:     16:30 - 17:30 (12 - 16 let) - Páteční lekce jsou nabízeny formou jednorázového přihlášení.
Tréninkový čas 55 min.
Tréninkové období: 11.9.2024 – 11.6.2025, s výjimkou státních svátků a školních prázdnin pro Prahu 9 dle organizace školního roku 2024/2025 vydané MŠMT.

Přihlašování a platba:

K registraci na tréninky využíváme rezervační systém WEBOOKER.

Přihlášení do kurzu z pohodlí domova zabere jen pár minut a nemusíte nic tisknout ani podepisovat, vše vyřídíme za Vás.

Uvedená výše členských příspěvků je u každého kurzu stanovena na celý školní rok. Platby probíhají ve dvou splátkách – pololetně.
1. Pololetí: září – leden
2. Pololetí: únor - červen

Členský příspěvek je splatný v rozsahu jedné poloviny vždy do 14 dnů ode dne podání přihlášky a v rozsahu druhé poloviny vždy do 15. ledna. Je-li přihláška podána ve lhůtě kratší 14 dnů před započetím kurzu, pak je členský příspěvek za daný blok splatný okamžitě.

Pracujeme s dětmi a jsme si toho vědomi, proto je zde naše Garance vrácení peněz v případě, že jste přihlášku uhradili a rozhodnete se po 1. tréninku v kurzu nepokračovat. V tomto případě bude nutné obratem kontaktovat na info@ibff.cz a přihlášku stornovat. Jiným způsobem přihlášku stornovat nelze. Pokud přihlášku řádně stornujete, peníze Vám vrátíme na číslo účtu, ze kterého byla úhrada poukázána.

Co s sebou:

Sálovou obuv (není nutná bílá podrážka), sportovní pohodlné oblečení, pití a fajn náladu. Pití - neperlivá voda nebo voda s citronem, nevhodné jsou sycené nápoje typu Coca-Cola, Sprite, Fanta apod.