Kruhový trénink je silověkondiční trénink pro děti ve věkové kategorii 10 - 16 let kombinující prvky z různých tréninkových metod. Tréninkové metody jsou zaměřeny nejen na určitý fyzický atribut - sílu, vytrvalost, ohebnost, ale především na kombinování těchto metod v rámci jednoho tréninku a celkový fyzický rozvoj. V tréniku je zajištěn rozvoj hlavních fyzických atributů – kardiovaskulární vytrvalost a celková výdrž, síla, flexibilita, výbušnost, rychlost, hbitost, rovnováha, pohybová koordinaci a přesnost. Silová část spočívá pouze ve cvičení s vlastní vahou těla. Díky kombinaci pomůcek a funkčních cviků umí efektivně a intenzivně procvičit všechny svalové skupiny. Lekce začíná zahřátím a protažením, následuje trénink, ve kterém se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem. Závěrečné protažení samozřejmě nesmí chybět.

Tento trénink je díky své variabilitě a rozmanitosti možné nastavit individuálně na míru každého cvičence podle jeho aktuálních potřeb. Z toho důvodu je vhodný prakticky pro všechny skupiny bez rozdílu pohlaví, věku a aktuální kondice.

Doplňujícími akcemi jsou sportovní soustředění, tábory, příměstské tábory, soutěže a celá řada zábavných akcí.

Z důvodu bezpečnosti a kvality výuky jsou dětské lekce neveřejné, nepřístupné rodičům. Výjimkou jsou otevřené tréninky, které se konají 2x do roka a na které jsou rodiče srdečně zváni. Dítě, které nebude mít odevzdanou přihlášku do Sportovní akademie P&M, nemá možnost absolvovat žádnou lekci. Děti se k nám mohou hlásit během celého kalendářního roku. Těšíme se na Vás.

Tréninky:

Středa:   16:00 - 17:00 (10 - 16 let)
Tréninkový čas 55 min.

Přihlašování:

Sportovní kurzy jsou rozděleny dle školních pololetí, první část 11.9.2023 – 31.1.2024, druhá část 1.2.2024 – 16.6.2024. Pokud máte zájem přihlásit své dítě do našich kurzů v prvním školním pololetí 2023/24, vyplňte prosím přihlášku níže. Přihláška se stává závaznou až po provedení platby a podepsání podmínek.

Platba:

Během tréninkového období je první lekce na vyzkoušení zdarma, pokud není lekce plně obsazena. Při druhé lekci je již nutno provést platbu kurzovného, jinak nebude dítě přijato. Zahájení kurzů je v září a únoru. Pokud bude zahajovat v průběhu, kurzovné Vám bude adekvátně vypočteno ode dne zahájení. Již před první lekcí je nutné mít vyplněnou online přihlášku.

Platby za kurzy můžete poukazovat na bankovní účet 123-3721350207/0100. Jako variabilní symbol uveďte prosím 202306, do poznámky pro příjemce je nutné uvést příjmení, jméno, název kurzu, den, čas. (např. Petr Novak, Kruháček).

1 x týdně (55 min)...........................2700,-Kč/pololetí

Co s sebou:

Sálovou obuv (není nutná bílá podrážka), sportovní pohodlné oblečení, pití a fajn náladu. Pití - neperlivá voda nebo voda s citronem, nevhodné jsou sycené nápoje typu Coca-Cola, Sprite, Fanta apod.

Prázdniny:

27.12., 14.2., 1.5., 8.5.