Silové kardio

Pokud chceme efektivně budovat svalovou hmotu, uvolňovat v mozku endorfiny a hubnout, tak bychom měli začít aplikovat princip Silového kardia, které kombinuje posilovací cviky ve vysokém tempu. Skvělou výhodou této lekce je to, že naše fyzička, výkonost, ale i síla, se bude velice rychle zlepšovat. Při pravidelném cvičení uvidíme zlepšení po pár trénincích.

Trénink pro Silové kardio můžeme sestavit téměř ze všech cviků. Nejde ani tak o cvik samotný, ale o intenzitu, kterou cvik provádíme. Mezi jednotlivými cviky se snažíme nedělat žádné pauzy a celý trénink zkusíme zacvičit v kuse. Další dobrou metodou Silového kardia je správná kombinace cviků, kdy střídáme dynamický cvik s méně dynamickým. Lekce je připravena pro pány i dámy všech věkových i výkonnostních skupin. Silové kardio je možné uzpůsobit Vaší aktuální kondici.

Tréninky:

Úterý: 8:30 - 9:30 (Tato lekce se střídá s lekcí Dokonalý zadeček lichý a sudý týden.)

Těší se na Vás Mgr. Petra Dočekalová Kadlecová

Mistryně světa v kategorii Kulturistika páry, vicemistryně světa ve Sport fitness, dvojnásobná mistryně Evropy v kategorii Fitness.

Na skupinové lekce pro dospělé v hodnotě 110,- Kč u nás můžete využít Multisport kartu.

multisport_karta